原本只係唸住只係用來發洩一下自己嘅情緒同患病嘅心情，估唔到會遇到咁多「同道中人」大家可以交流心得﹗
可能我算係較幸福的一人，就算有病，情況都唔算太嚴重，我記得我自己都曾經因為睇見自己一日比一日差而哭過不停，亦都試過發忟，但我發覺，如果自己再咁走進死胡同，情緒只會越來越差，到時唔單只自己身體有病，自己心靈亦會生病，情況只會更加差，所以我同自己講，我一定要堅強，一定要保持心境開朗，唔好俾壓力自己，要知道，我哋會病嘅其中一個原因係壓力太大，所以要保持放鬆﹗
我剛有病時，都曾試過不斷上網睇下有冇資料啱用，但好多時都令人失望﹗我希望我過往嘅經驗能幫到大家：以下係我近來對付「白蝕」的心得：
我係中西醫一齊睇的：]
- 西醫我睇黎湛暉，每次收費約550-700不等，要睇下你要乜野藥膏，第一次一定係$700左右，因為要攞晒咁多種藥膏，只係搽就得，冇藥食的﹗之後差不多1個到2個月才復診一次，用晒d藥先需要搵佢﹗
- (我而家係只攞藥膏，每次約$100，大約個半月攞一次)
- 中醫我就去黃大仙鳯凰新邨同德堂張君寶醫師度睇，，診金$80，再加藥$80-100不等，但唔係每次都要睇佢，可以睇完後拿佢張藥單自己去其他藥材店都得﹗又或者睇完第一次後，之後淨係叫佢幫你煲藥，咁都係只收藥費$80﹗醫師超好人﹗
- 一定要有充分休息，因為如果唔係，就會復發…
- 一定唔可以曬…出街一定要搽防曬同帶傘，唔可以懶(而家咁曬，有時我會帶口罩添)
- 唔可以食生冷野同涼野，要戒口：好似凍飲啦、雪糕、白菜、小棠菜、白菜仔、黃芽白、花箕蔘、清補涼、綠荳、海蔕、雪梨、竹蔗茅根…這類咁涼嘅食物，全部都唔可以食﹗尤其係雪糕，我之前一食就會出…
- 因為係中醫個角度，身體虛弱先會出白蝕，我係因為脾虛所以做血功能出現問題，所以有白蝕。所以一定要戒口
我好得咁快，其中一個原因係我戒口都戒得幾清，涼野我一定唔食，至於凍野，免得過都唔食、唔飲﹗我只係會好間中先飲一杯凍飲，就算係雪櫃攞出黎嘅野，都等一等，可能兩三分鐘後先食，等陣雪氣過咗先﹗
所以一定要有定力﹗
近來我手背同腳背又再出番，我知係因為我又返工又返學，所以壓力好大而引起的，同時又因為自己懶，成日都唔同自己腳背搽藥，所以有惡化嘅跡象，要加油，唔好再偷懶﹗一定會好番的﹗
如果大家有問題或者又心得，歡迎各位互相交流﹗
希望大家共同努力，我哋一定會好番嫁﹗
